Functional Box

Funktionelles Fitnesstraining - flexibler als CrossFit

 

Was ist „Cross Athletics Training“?

 

Von Beginn an ist es das Ziel eine umfassende allgemeine Fitness aufzubauen. Das Training ist ein intensives Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsworkout, welches aus funktionellen Übungen besteht. Hierbei spielt das isolierte trainieren einzelner Muskelgruppen wie im Bodybuilding keine große Rolle. Vielmehr werden beim „Cross Athletics Training“ die effektivsten Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie z.B. Turnen, Leichtathletik, Klettern oder Gewichtheben vereint. Viele kennen dies schon aus der amerikanischen Trendsportart CrossFit. Alle Trainingseinheiten basieren auf natürlichen Bewegungsabläufen die auch oft im Alltag benötigt werden. Es werden alle sportlichen körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Durch diese einzigartige Kombination erhöht sich nicht nur die Effektivität des Trainings sondern auch der Spaßfaktor. Geeignet ist das Training in unserer Hatlex Functional-Box für alle die eine erhöhte körperliche Leistungsfähigkeit erreichen wollen. Willkommen sind Einsteiger wie auch Fortgeschrittene jeden Alters. Die speziellen Kursstunden werden von ausgebildeten CrossFit-Level 1-Trainern geleitet.

 

 

 

Was ist der Unterschied zu CrossFit?

  

CrossFit ist eine lizensierte Bezeichnung die Markenrechtlich geschützt ist. Da unser „Cross Athletics Training“ nicht daran gebunden ist, können wir unsere Box einerseits ohne zusätzliche Gebühren für unsere Mitglieder zur Verfügung stellen und andererseits das Training deutlich flexibler gestalten.

  

 

 

Gibt es Cross Athletics-Kurse mit Trainern?

  

Ja, es gibt spezielle Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Speziell in den Einsteigerkursen werden alle wichtigen Trainingstechniken von ausgebildeten Trainern vermittelt. Während der Kurse findet kein freier Trainingsbetrieb in der „Cross Athletics Box" statt.

 

 

 

Gibt es freie Trainingszeiten?

 

 Ja, etwa 70% des Tages ist „open Box Zeit“. In dieser Zeit kann jeder, der bereits eine Einweisung erhalten hat, individuell die „Cross Athletics Box“ nutzen.

 

 

 

 

Kann ich als Nicht-Mitglied die Cross Athletics Box testen?

 

Selbstverständlich! Hier kannst du dein kostenloses Probetraining vereinbaren.

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