Fitness in Heidelberg
Cardiotraining
Mit regelmäßigem Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit. Herzerkrankungen sind weit verbreitet, lassen sich mit Cardiotraining jedoch wirksam vorbeugen. Aber auch zur Prävention von Osteoporose oder Gelenkproblemen eignet sich Cardiotraining perfekt. Zudem findet bei einer gewissen Herzfrequenz eine vermehrte Fettverbrennung beim Training statt. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei gerne, um Ihren individuellen Trainingserfolg zu maximieren. Auch unserere modernen und komfortablen Cardiogeräte helfen Ihnen auf Ihrem Weg, denn dank diesen trainieren Sie mit maximaler Effizienz und Sicherheit.
Fitnesstraining
Muskeln sind für die Fettverbrennung im Körper zuständig, weshalb der Muskelaufbau beim Abnehmen so wichtig ist. Wenn Sie richtig trainieren, erhöhen Sie Ihren Grundumsatz und ihre Muskeln verbrennen damit auch im Ruhezustand mehr Fett. Auch der Stoffwechsel wird angeregt und erhöht. Zusätzlich bietet Ihnen das Fitnesstraining die Möglichkeit, Ihren Körper so zu formen, wie Sie es gerne hätten. Denn nichts ist wichtiger, als sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Wir zeigen Ihnen gerne wie das geht. Mit einem optimal auf Sie und Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan unterstützen wir Sie dabei, Ihre Wünsche zu realisieren.
Rückenfitness
Rückenschmerzen sind vorprogrammiert, wenn der gezielte Widerstand der das Skelett schützenden Muskulatur zu gering ist. Deshalb muss sowohl die Stützmuskulatur am Rücken, als auch am Bauch gezielt aufgebaut und trainiert werden, sonst kann sie ihre Funktion nicht mehr erfüllen. Eine empfindliche Wirbelsäule ist die Folge.
Bei uns können Sie an modernsten Geräten mehr für Ihre Rückengesundheit tun. Unsere kompetenten Trainer stellen Ihnen einen perfekt auf Sie zugeschnittenen Bewegungsplan zusammen.
Wir stärken Ihnen den Rücken – damit Sie bis ins Alter gesund und beweglich bleiben!
Group Fitness
Unsere Gruppenkurse machen Spaß und bieten Abwechslung im Trainingsalltag. Geschulte Trainier und motivierende Musik sorgen für eine tolle Atmosphäre.
Suchen Sie sich etwas aus – von Bauch Beine Po und Cycling bis Yoga, Pilates oder Zumba. Egal ob Entspannung, Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination, unsere Kurse für Anfänger und
Fortgeschrittene in Heidelberg Rohrbach bieten für jeden das Passende!
Weitere Informationen und unseren Kursplan finden Sie hier.
Ernährungsberatung
Vergessen Sie Diäten und hören Sie auf, sich selbst zu bestrafen! Nur mit der richtigen, regelmäßigen Bewegung bringen Sie Ihrem Körper bei, mehr Fett zu verbrennen. Unsere qualifizierten Trainer und Sportwissenschaftler haben Ernährungstipps für Sie, bei deren Einhaltung Sie sich nicht wie ein Häftling fühlen!
Ihr individuelles Konzept aus Bewegung und Ernährung führt Sie nachhaltig und dauerhaft zum Ziel. Machen Sie den ersten Schritt und besuchen Sie uns im Aera Fitness & Health Club in Heidelberg. Gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihre Traumfigur – ohne zu Hungern und mit Spaß und Abwechslung!
