ENTDECKE DIE VIELFALT UNSERES TRAININGS

Cardiotraining

Mit regelmäßigem Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, tust Du aktiv etwas für Deine Gesundheit. Laufbänder, Stairmaster, Ruderergometer, Fahrräder und Stepper. In unserem großen modernen klimatisierten Cardiobereich findest Du jedes Gerät um Deine Ausdauer zu verbessern und Dein Herz zu stärken.

Fitnesstraining

In unserem Fitnessbereich trainierst Du an den neusten Trainingsgeräten. Muskelaufbau, definieren einzelner Körperbereiche oder allgemeines Ganzkörpertraining, hier kommt jeder auf seine Kosten.

Wir zeigen Dir gerne wie das geht. Mit einem optimal auf Dich und Deine Ziele  abgestimmten Trainingsplan unterstützen wir Dich dabei, Deine Wünsche zu realisieren. Zusätzlich zu unserem großen Gerätebereich bietet unser Freihantelbereich alle Möglichkeiten für ein effektives Krafttraining. Bankdrücken, Kurzhanteln, 8-Stationen-Seilzugturm und weitere Kabelzüge, all das findest du in unserem vollständig ausgestatteten Freihantelbereich.

Rückenfitness

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Durch die Belastung bei der Arbeit und das viele Sitzen im Alltag wird unser Rücken und die Wirbelsäule strapaziert. Mit unserer perfekten Kombination aus Personal Training, Gerätetraining und Übungen an den Medizinischen Seilzügen kannst Du an einer starken Rückenmuskulatur und besseren Haltung arbeiten, um dauerhaft schmerzfrei zu sein.

Wir stärken Dir den Rücken – damit Du bis ins Alter gesund und beweglich bleibst!

Group Fitness

Wer etwas zusätzliche Motivation vertragen kann und gerne mit anderen zusammen trainiert, ist in unseren Kursen genau richtig.
Von Yoga und Pilates über Indoor Cycling zu Bauch-Beine-Po, Body Workout, Tabata und Muscle Power... hier ist für jeden etwas geboten.
In 3 großen Kursräumen bieten wir ein umfangreiches und abwechslungsreiches Programm.

Ernährungsberatung

Vergessen Sie Diäten und hören Sie auf, sich selbst zu bestrafen! Nur mit der richtigen, regelmäßigen Bewegung bringen Sie Ihrem Körper bei, mehr Fett zu verbrennen. Unsere qualifizierten Trainer und Sportwissenschaftler haben Ernährungstipps für Sie, bei deren Einhaltung Sie sich nicht wie ein Häftling fühlen!

Ihr individuelles Konzept aus Bewegung und Ernährung führt Sie nachhaltig und dauerhaft zum Ziel. Machen Sie den ersten Schritt und besuchen Sie uns im Aera Fitness & Health Club in Heidelberg. Gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihre Traumfigur – ohne zu Hungern und mit Spaß und Abwechslung!

Athletic Box

In unserer Athletic Box sind auch CrossFit-Sportler herzlich Willkommen.
Dieser funktionelle Trainingsbereich bietet die Möglichkeit zum Gewichtheben, Turnen und Koordinationstraining.
Dank Gewichthebestationen, Ringen für Muscle ups, einer Kletterstation, Kletterseilen, Medizinbällen, Boxen in verschiedenen Höhen und vielem mehr ist unsere Athletic Box die perfekte Anlaufstelle für alle Functional Fitness Liebhaber.